主料：千葉豆腐150g、 木耳50g、尖椒30g、胡蘿蔔50g 全部分類

幹鍋千葉豆腐·素

幹鍋

千葉豆腐,素火腿,洋蔥,胡蘿蔔,青椒,姜,郫縣豆瓣醬，生抽，鹽，糖

綜合評分 7.9

金竹 做過 午餐•2016年9月16日 #午餐•2016年9月16日#雞翅根兩吃，雞翅根用水焯一下，洗淨，再放入電高壓鍋加水，蔥姜段，放黃酒，再放雙色胡蘿蔔，豆腐，香菇，蓋好蓋子壓25分鐘，放汽，把雞翅根撈出，起油鍋，放大料，放蔥薑蒜，爆炒，醬油，醋，胡

高壓鍋

雞翅根,雙色胡蘿蔔,豆腐,香菇,蔥姜,鹽,黃酒

綜合評分 8.5

減肥食譜之---千張胡蘿蔔炒小白菜

減肥

胡蘿蔔,薄千張,小白菜,油,鹽+胡椒+雞精,大蒜陀切碎

綜合評分 8.8

胡蘿蔔土豆木耳粉條包子

包子

胡蘿蔔,土豆,木耳,蝦米,粉條,麪粉,酵母,鹽,花椒粉,蔥花

綜合評分 7.4

胡蘿蔔木耳雞蛋素包子

包子

胡蘿蔔,雞蛋,木耳,小蔥,姜,麪粉,溫水,酵母

綜合評分 8.9

芹菜胡蘿蔔木耳餃子

餃子

豬肉,芹菜,木耳,胡蘿蔔,蝦仁,鹽，蠔油，豬油，生抽，白糖，料酒

綜合評分 9.6

胡蘿蔔雞蛋木耳蝦皮水餃

餃子

麪粉,胡蘿蔔,雞蛋,木耳,蝦皮,小蔥,鹽,胡椒,油

綜合評分 9.2

少油木耳土豆胡蘿蔔香腸燜飯

燜

香腸,胡蘿蔔,土豆,木耳,大蒜,小蔥,米飯,醬油,醬,耗油

綜合評分 9.3

木耳胡蘿蔔豬肉餡（餃子，餛燉餡料）

餃子

豬肉,木耳,胡蘿蔔,雞蛋,鹽,耗油

綜合評分 7.1

胡蘿蔔木耳豬肉包子

包子

餃子麪糰：,富強粉,酵母,溫水,餡料：,豬後腿肉,玉米油,花椒大料,大蔥,姜,醬油,餃子調餡王,五香粉,雞精,香油,食鹽,胡蘿蔔,木耳

綜合評分 7.8